Eng
1. rész: Az újonnan érkezők utazása - Alapvető túlélés és kényelem (költségvetés -barát, összpontosítson az alapfunkciókra)
Funkció: Egy mag menedékhely, amely védi a szél, az esőt, az alacsony hőmérsékletet, a szúnyogokat, és biztosítja a magánélet védelmét és biztonságát. A sátor szélálló és vízálló teljesítménye (lásd a HH vízálló indexét, például 3000 mm -t) közvetlenül meghatározza a túlélési alsó sorban rossz időjárást
Újonnan érkezők választása:
Típus: kupola vagy alagút. Egyszerű szerkezet, könnyen felépíthető és tisztességes szélállóság.
Szezon: 3 évszak. Elég ahhoz, hogy megbirkózzon a nem extrém környezetekkel tavasszal, nyáron és őszén (mérsékelt eső és hó).
Kapacitás: Válasszon egy 1 személy kapacitását, mint a tényleges számú emberek száma (például a 3 fős sátor 2 ember számára). Biztosítson kényelmesebb helyet a berendezések tárolására.
Főbb paraméterek: Vigyázzon a vízálló indexre, a lélegző kialakításra, a súlyra és az alumínium oszlopokra.
Funkció: Az egyik legfontosabb melegítő berendezés! Alváskor a vezetés révén nagy mennyiségű testhő veszít a hideg talajhoz. A szőnyeg magfunkciója a légréteg (fizikai szigetelés) és az anyagok (például a zárt cellás hab hőcsökkentése) használata a vezetőképesség izolálásához, és annak szigetelő képességét az R érték határozza meg (minél magasabb az R érték, annál melegebb).
Újcomon választás:
Típus: A tojásvályú habszőnyeg az első választás. Könnyű, olcsó, rendkívül tartós és megbízható (nem fél a lyukasztástól), r értéke körülbelül 1,5-2,0 (meleg évszakokra alkalmas).
Fejlett választás: önfestő szőnyeg. Jó kényelem, kis tárolási mennyiség, R érték 2.0-4.0 Opcionális. Vigyázzon a karbantartásra és a punkciógátlóra.
Alapvető tippek: A kezdők gyakran alábecsülik a szőnyegek fontosságát! A hideg évszakokban kempingben a nem elegendő R értékű szőnyeg megtapasztalhatja a "jégpince" érzést. A tábor kényelmének 60% -a a szőnyegtől függ.
Funkció: Biztonságos, higiénikus és kényelmes az élet forrását hordozni és inni. Az anyagbiztonság, a hőmegőrzés/hideg megőrzés, a tartósság és a könnyű használat, valamint a kapacitás alkalmazkodásának figyelembe kell vennie.
Választás az újonnan érkezők számára:
Anyag: Élelmiszer-minőségű műanyag: Könnyű, átlátszó, csepp-rezisztens, szagtalan, mérsékelt árú.
Rozsdamentes acél (egyrétegű): Rendkívül tartós, főző edényként használható a fűtés elősegítésére (de a biztonságot meg kell jegyezni), nehezebb (300-500g/1L).
Kapacitás: A 0,75-1L egy üveg rugalmas. Össze lehet illeszteni egy víztáska -rendszerrel (például platypus) a kényelmesebb ivás érdekében.
Szigetelés: Az újonnan érkezőknek általában nem kell fizetniük a magas árú Thermos palackokat (túl nehéz), és szükség esetén szigetelőborítókat is használhatnak.
Meg kell jegyezni: Szigorúan tilos a nem-ajtós műanyag palackok (például italpalackok) használata! Az újrafelhasználás könnyen kicsapható káros anyagok, és nem ellenáll a magas hőmérsékletnek/ütközésnek.
Funkció:
A terhelés megosztása: Gyalogláskor 20-30% -kal eloszlatja az alsó végtagok (különösen a térd) nyomását, és a hatás jelentős távolságok vagy súlyhordozó esetén jelentős.
A stabilitás javítása: Többpontos támogatást nyújtson az összetett utakhoz (kavics, csúszós, patakok, meredek lejtők), ami jelentősen csökkenti a leesés kockázatát.
Kiegészítő erő: Uphill segítségnyújtás, lefelé mutató puffer.
Újcomon választás:
Típus: Külső reteszes háromrészes alumíniumötvözet pólus. Könnyen beállítható (a külső zár jobb, mint a Twist Lock), az alumíniumötvözet tartós és költséghatékony (a szénszál könnyű, de drága, és fél az oldalirányú erőtől).
A karszalag: A széles, vastag és kényelmes kialakítás elengedhetetlen, és a helyes viselet hatékonyan továbbítja az energiát.
Pole -tipp: Standard szén volfrám acél feje, hogy megbirkózzon a különféle útfelületekkel; A sárkosár (süllyedésgátló) és a gumifej (védje a kemény talajt/csökkentést a zajt).
Tippek:
Tanulja meg helyesen használni! Állítsa be a megfelelő hosszúságot (90 fok a könyöknél), tanuljon meg erőt viselni a karkötőn, és elsajátítani a lapos talaj, a felfelé és a lejtőn. Két oszlop sokkal jobb, mint az egyetlen pólus.
2. rész: Fejlett kutatás - Javítsa a kényelmet és a hatékonyságot
4. Kempingszék
Funkció: Búcsúzzon a hideg és nedves talajtól! Adjon ergonómikus támogatást a táborban, jelentősen enyhítse a túrázási fáradtságot, és elősegítse a tűz körüli társadalmi tapasztalatokat.
Haladó választás:
Típus:
Keret összecsukható szék: stabil szerkezet (x-típusú, pillangó típus), jó terhelés-hordozó (általában 120 kg), kényelmes ülés (kartámaszokkal, fejtámlával), súly 1-2,5 kg. Helinox elnök, Kingcamp X típusú elnök képviselője.
Holdi szék/Ma ZA: Ultra-fény (300-800G), ultra-kicsi tárolás. Kissé rossz stabilitás, nincs kartámasz, alacsony ülő testtartás. A Helinox földi szék továbbfejlesztett verziója jobb ülő hangulatú.
Főbb mutatók: Terhelés, stabilitás, kényelem, tárolási mennyiség, súly. Érdemes feláldozni egy kis súlyt a minőségért.
Jelenet javaslatai: A holdszékek választhatók a távolsági túrázáshoz vagy a könnyű törekvésekhez; A keretszékek erősen ajánlottak az önjáró vagy rögzített táborokhoz a végső kényelem érdekében.
5. Felfújható párna : Az alvásminőség befejezése (felfújható párna)
Funkció: Töltse ki a nyak természetes görbületét, tartsa fenn a nyaki gerinc egészséges igazítását, jelentősen javítja az alvásminőséget (különösen az oldalsó alvók esetében), és másnap reggel csökkentse a nyak merevségét és fájdalmát.
Haladó választás:
Anyag és szerkezet:
Saját felfrissítő típus: Töltve nyitott cellás habbal (például a tenger és a csúcstalálkozó Eros). Tároláskor szellőztetni kell, nagy kényelemmel és jó támogatással.
Tiszta felfújható típus: Fújni kell (tengeri csúcstalálkozó Eros, Therm-A-Rest). Tároláskor nagyon kicsi és könnyű (<100 g), és a keménység finoman beállítható. A felületet velúr vagy gyapjú borítja, hogy javítsa a bőrbarát érzetet.
Alak: Az ergonómiai speciális alakú kialakítás (közepén konkáv) jobb, mint egy egyszerű négyzet.
Fontos tippek: Ne használjon inkább ruházati tekercset! Könnyű szétesni, amikor éjszaka fordul, és nem tud stabil támogatást nyújtani. A kis befektetés kvalitatív ugrást tesz az alvásminőségben.
6. Függőágy : Kényelmes felfüggesztés az erdőben (függőágy)
Funkcióelemzés: Nagyszerű eszköz egy szunyókáláshoz ebéd közben! Gyorsan beállítva, kényelmes (akár egy éjszakán át) megoldást biztosít, amely a földön kívül van, szellőztetett és nem fél az egyenetlen talajtól. Meleg, esőtelen és buja erdőkörnyezethez alkalmas.
Speciális lehetőségek és rendszerek:
Függőágytest: Vigyázzon a teherhordó kapacitásra, a méretre (annál kényelmesebb) és az anyag (a nejlon vagy poliészter kockás lélegző és kényelmes). Az integrált hibaháló kötelező!
Szuszpenziós rendszer: Fa hevederek (széles nylon hevederek a fák védelme érdekében) Gyors lógó/rögzítőelemek (például holland csatok és karabély csatok). Szigorúan tilos olyan kötelek használata, amelyek károsítják a fa kéregét!
További kiegészítők (az éjszakai tartózkodáshoz szükségesek):
Vízálló lombkorona (TARP): Védi az eső és a harmat ellen.
Különleges alvópad vagy alvó takaró (paplan alatt): Oldja meg a hátát meleg tartás problémáját (a függőágy alatt levő légáramlás elveszi a hőt).
Környezetvédelmi etika: Szigorúan betartja azt az elvét, hogy "ne hagyjon nyomot a hegyekben és az erdőkben"! Válasszon erős és egészséges fákat, használjon széles fa öveket a nyomás eloszlatására, és ne károsítsa a kéreget. Tiszteld a táborkezelési szabályokat.
3. rész: Szakértői birodalom - Professzionális felszerelés és szisztematikus gondolkodás (Folytasson tovább, szembesüljön a kemény kihívásokkal)
7. A sátrak szakértői kiválasztása és építési művészete
Típusok:
Négy évszak sátor/alpesi sátor: Erős szél (áramvonalas kialakítás, több erős őrölt köröm), heves hó (nagynyomású sátorrúd, meredek sátorfalak), extrém hideg (csökkentett háló terület, szélálló szoknya). Jelentősen megnövekedett súly (3 kg), kemény anyag (magasabb tenyésztő anyag).
Ultra könnyű egy sátor/sátor: rendkívül könnyű (<1 kg), Dyneema kompozit szövet (Cuben rost) vagy ultra-magas sűrűségű szilícium nejlon (silnilon) felhasználásával. Valamilyen térbeli erőt feláldozva, amely alkalmas a fényre és a gyors keresztezésre.
Sátorrendszer: moduláris kialakítás, a fő sátor kiterjesztett előcsarnoka a különböző környezetekhez való alkalmazkodáshoz.
Szakmai megfontolások:
Szélálló szerkezet: sok kereszteződés, vastag tartóoszlopok, a földi körmök tudományos eloszlása és az ésszerű szél kötélszögei.
Szellőzés és kondenzációellenes: lélegző ablak (tépőzáras beállítással), felső szellőzőnyílás, egyrétegű sátor (specifikus környezet).
Terrein adaptáció: Tanuljon meg biztonságosan és stabilan építeni olyan speciális terepekre, mint a kavics, a hó és a homok.
Tippek: Mestere a földi körmök és a szélkötél mechanikai képességeit! Válassza ki a megfelelő őrölt körmöket (hó körmök, homokos körmök, V alakú körmök) a különböző talajviszonyok szerint, használja a szélkötél-beállító darabot (lineloc) ügyesen, és értse meg a feszültségszöget. Durva környezetben a sátrak életcímek.
8. A felső alvási rendszer: a párnák és a táskák együttes evolúciója
Csúcskategóriás pad kiválasztása:
Magas R-értékű levegőpárna (R> 5): Használjon partíciós kialakítást a légkonvekció csökkentésére (Therm-A-Rest Neoair Xtherm), egy reflektív réteggel bélelt (termAcapture). Könnyű (400-700 g), kis tárolás és szélsőséges meleg.
Saját inflációs légszivattyú-integráció: mint például az Exped Megamat, rendkívül kényelmes (összehasonlítható az otthoni matracokkal), R érték 8-10-ig, hatalmas súly és térfogat, alkalmas az önjáró kempingre.
Hálózsák Advanced:
Hőmérsékleti skála rendszer: Pontosan megértse a kényelmi hőmérsékleti skálát (kényelem), a limit hőmérsékleti skálát (limit) és a túlélési hőmérsékleti skálát (Extreme). Mindig válasszon a kényelmi hőmérsékleti skála szerint!
Töltő:
Goose Down: Az aranyszabvány. A rendkívül magas bolyhosság (800fp) biztosítja a legjobb meleg-súly arányt és összenyomhatóságot. Drága, és szigorú nedvességvédelmet igényel.
Legfelsõbb szintetikus pamut: Primaloft Gold, Thermoball stb. Megbízhatóbb szigetelés nedves környezetben és könnyen gondozható.
Múmia Design: illeszkedik a test alakjához, csökkenti a forró légtért, és melegen tartja a fejét.
Rendszer -szinergia: A pad táska ruházat együtt alszik. Hideg környezetben egy száraz meleg réteget (például egy lefelé levő kabátot) viselhet a hálózsákban, és egy forró vizes palackot tehet a lábad alá (vigyázzon, hogy ne égessen).
9. Trekking pólus: Könnyű, erő és funkcióintegráció
Az anyagok csúcspontja: 100% szénszálas pólus (például a fekete gyémánt távolság szén FLZ). A gramm-gramm könnyű (kevesebb, mint 200 g pólusonként) folytatása, vigyázzon az erőszakos oldalsó hatás elkerülésére.
Reteszelő rendszer evolúciója: A Flicklock Pro (BD) / Superlock (LEKI) megbízható erős reteszelést biztosít hideg és sáros környezetben.
Ütés abszorpciós rendszer: A csúcskategóriás modellek beépített rugókkal vagy gumi ütésekkel (például Leki Carbonlite Aergon), amelyek csökkentik a csukló hatását a komplex lejtőn.
Többszörös pólus tipp: Gyorsváltozási rendszer (például Leki Speedlock), jégre, hóra, sziklákra és sárra alkalmas.
Felfüggesztési hátizsák: A csúcskategóriás hátizsákok integrált trekking pólus függő pontokkal (például az Osprey Carabiner System) van a gyors hozzáférés érdekében.
Átfogó képzés és helyreállítás: Terepi fitnesz gép felépítése
Különleges megerősítés:
Súlyozott hegymászó edzés: Használjon homokzsák mellényt vagy súlyzsákot a meredek lejtő ismétlési edzéshez.
Kiegyensúlyozatlan edzés: Az egylábú guggolás és a lungok befejeződnek a markerkúpokon/lemezeken a propriocepció fokozása érdekében.
Terepi terepi szimulációs edzés: A marker kúpokkal/lemezekkel kombinálva, a nagy intenzitású állóképességi edzést homokos földön, patak strandokon és robusztus hegyi utakon végezzük.
Tudományos gyógyulás:
Relaxáció a táborban: A habgörgők (opcionális mini hordozható modellek) és a fascia golyókat használják a feszült izmok pihenésére és nyújtására a túrázás után.
Aktív gyógyulás: Az alacsony intenzitású tevékenységeket (például a tábor körüli sétálást és a markerkúpokkal kombinált fény agilitási edzéseket) a túrázás utáni második napon hajtják végre, hogy elősegítsék a vérkeringést.
Táplálkozás és hidratálás: Az elektrolitok (funkcionális italtabletták) és a fehérje (energiaszárok) időben feltöltődnek a túrázás során, és a tábor ételek biztosítják a szénvíz, a fehérje és a zsír egyensúlyát.
Pszichológiai ellenálló képesség edzés: Használjon markerkúpokat/lemezeket az irányított kihívásokhoz való komplex útvonalak megtervezéséhez, és javítsa a döntéshozatali képességeket és a stressz ellenállását összetett környezetben.
